beat365体育巾帼故事汇丨河北张家口玉狗梁村:瑜伽练出乡村新气象

2024-09-05 14:49:48
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  bat365官方网站双手撑在炕上,再将双腿抬在肩上,慢慢起身,身体平衡后,双脚逐渐伸展开……如果不是亲眼所见,实在无法想象,这一套常人根本无法完成的动作,年逾古稀的老人却不费吹灰之力,一气呵成,仅数十秒的工夫,整个人像腾空飞了起来。

  倒立、劈叉、倒钩……这些高难度瑜伽动作,对张家口市张北县玉狗梁村的老人们来说已是得心应手。

  曾经的玉狗梁村是个地地道道的‘空心村’,自然条件极差,地下水严重匮乏,常驻村人口约100人,且80%都是65岁以上的老人。由于气候寒冷、生活条件差、体力劳动强度大,再加上没有科学的养生和锻炼方式,村里的老人们大都身体不好,情绪低落,整个村子都死气沉沉的。

  卢文震是玉狗梁村扶贫,从驻村开始,卢文震和工作组多次和村民商讨研究如何扶贫,但方案一次次被否决,极差的条件、落后的基础和观念让扶贫很难找到突破口,也让扶贫小组倍感压力。一次偶然的机会,工作组了解到,玉狗梁村每家每户,甚至整个坝上地区都保留着传统的火炕,一家人吃饭、睡觉、看电视、接待亲戚朋友,样样都离不开“炕”,盘腿是最基本的“功夫”,村里的人年龄越大,盘腿盘得越好。以“火炕”和“盘腿”为基础、将村民组织起来锻炼身体的“瑜伽健身脱贫”思路在卢文震脑中初步形成。

  后来,卢文震他们又买来瑜伽垫子、手套等用品免费发给村民,并在自学之后教授村民简单的瑜伽动作,同时挖掘出老百姓生活中一些干活的动作,并将之“瑜伽化”,比如:百姓平时烧火做饭拉风箱的动作、下地除草的动作、摇辘轳从井里取水的动作、手工磨豆腐推碾子的动作、锯木头的拉锯动作、晒粮食扬场的动作,这些熟悉的场景动作吸引了不少村民加入。

  开始只有五六个人来看热闹,逐渐发展成十几个人、二十几个人,最后有四十多人积极参加。目前,玉狗梁村的村民每天早晨和下午练习两次,坚持不断练习瑜伽已经成了一种习惯。

  通过练习瑜伽,玉狗梁村的老人们身体好了beat365体育,精神面貌也焕然一新,以前打麻将、玩纸牌、传闲话的不文明行为也消失了。“瑜伽高手”武启莲老人,以前常年头晕下不了炕,练习瑜伽后精神矍铄。老人说,一年到头几乎吃不了几颗药。

  村妇女主任靳秀英原来患有严重的腰椎间盘突出,走路都困难beat365体育,练习瑜伽以后,她的身体越来越好beat365体育,走路也正常了。疫情期间,为减少聚集,靳秀英还通过手机每天开通直播,和村民们一起在 “云端”练习瑜伽。

  玉狗梁村民练瑜伽的事情传开之后,四里八乡的村民都来取经,河北电视台更是邀请村民来到石家庄,登上了《百姓大舞台》栏目,给全省观众现场表演,赢得了满堂彩。国家体育总局社会体育指导中心、全国人大机关杂志《中国人大》、央视财经频道均给予了关注。农历狗年,玉狗梁村的村民们编排出了自己的农村瑜伽,在《我要上春晚》栏目向全国人民一展风采。一时间,张北玉狗梁的农村瑜伽火遍全国。

  瑜伽让大家尝到了强身健体的甜头,也带给了父老乡亲们更加美好的新生活、新气象和新未来!

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