“瑜”悦身心bat365体育 更“伽”健康这里有瑜伽课程配送进企业

2024-05-09 22:28:12
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  bat365体育近日,在上海凯煦传动科技有限公司活动室内,瑜伽培训课程正如火如荼地开展着,这是今年马陆镇配送进企业的体育课程,深受企业职工们的喜爱。

  瑜伽培训由贾爱会老师授课,从瑜伽的起源、瑜伽的基本动作、瑜伽的功效这三部分为职工们进行深入浅出的分析和讲解。企业职工经常久坐,容易出现消化不良、颈椎疼痛、腰间盘突出等情况,进行瑜伽锻炼不仅可以修身养性,还能强身健体,通过瑜伽呼吸法和“扭、挤、拉、伸”等动作姿势,可以促进血液循环,还能增加身体的柔韧性和灵活度。

  “可喜的是,男职工们也加入到了课程中bat365体育,瑜伽课程不再是女士们的专属bat365体育,越来越多的人开始意识到瑜伽对身心健康的重要性和益处。”贾老师提到。

  伴随着轻松、舒缓的音乐,职工们开始跟随老师的指引,完成呼吸、调息、展臂等一系列动作。“平时工作忙碌且锻炼机会很少,这次时间bat365体育、地点安排都很合理,周五下班后在单位活动室内练上一个半小时的瑜伽课程,不一会就汗流浃背,感觉浑身轻松了不少!”职工钱女士表示。

  据悉,本次瑜伽课程将持续到10月中旬,通过为职工精心定制的瑜伽课程,鼓励职工在工作之余进行科学健康运动。不仅能提升企业职工的身体素质和健康水平,还能营造健康、快乐的工作氛围。

  近年来,马陆镇响应市、区级要求,积极开展体育配送相关工作,结合镇内体育资源,推动体育配送走进社区、校区、园区、楼宇,不断扩大服务人群受众面。后续,我镇将继续贴合市民体育需求,为群众搭建平台,推动群众体育高质量发展,让体育惠民进一步落到实处,全面提升群众幸福感、获得感。

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